"Som kvinde har du unikke ernæringsmæssige behov sammenlignet med mænd. Og i en perfekt verden ville du opfylde alle disse behov gennem en afbalanceret kost. Men i virkeligheden er det ikke nok at spise sundt.

"En vigtig ting, jeg ser mange kvinder kæmpe med, er underernæring - i høj grad på grund af udpint jord, som resulterer i, at vores frugt og grønt kun indeholder en brøkdel af næringsstofferne i forhold til, hvad de gjorde for 50 år siden," siger Christina Santini, klinisk ernæringsekspert og ejer af The Nutrition Clinic i Los Angeles, Californien. "Det er let en opskrift på katastrofe, fordi både vores generelle helbred og hormoner samt vores appetitkontrolcenter er tæt reguleret af, hvor næringstæt vores kost er."

Så selv om du spiser en sund og afbalanceret kost, er det vigtigt med et ordentligt tilskud - især om vinteren. Her er de bedste kosttilskud til kvinder, som kan holde dig sund og vital hele sæsonen - og i mange år fremover."

Jeg er blevet interviewet til en artikel om kvinders sundhed i alternativ medicin, som du kan læse her:

https://alternativemedicine.com/vitamins-supplements/irreplaceable-supplements-for-women-in-the-midseason/ og du er velkommen til at dele den.

Jeg har skrevet en artikel baseret på mine 10 års erfaring med at arbejde med skimmelsygdomssager - del to af serien er ude nu: Klik her for at læse den på s. 20. Denne artikel er skrevet for nonprofitorganisationen LNS for klienter og terapeuter, der ønsker at integrere konventionel og holistisk medicin og bedre gennemsigtighed i sundhedsvæsenet. Jeg anbefaler, at man får del i fordelene ved denne organisation ved at blive medlem. Du kan læse mere om den her: https://lns.dk/, og du er velkommen til at dele den.

Christina Santini har været den første terapeut i Europa, der har behandlet skimmelsvampeeksponering siden 2013. Vidste du, at 25 % af astma er forbundet med eksponering for skimmelsvamp? Hvad med at behandle årsagen i stedet for symptomet! Det er vigtigt at få styr på vores grundlæggende behov for sund luft og rent vand, før vi kaster os ud i mere avancerede kosttendenser - især fordi kost ikke hjælper meget, hvis vores vand og luft er stærkt forurenet. Få indsigt i, om dette er et problem for dig og muligvis relateret til dine symptomer, og få hjælp til at finde ud af, hvordan det bedst kan håndteres.

Klik her for at tilmelde dig webinaret: https://tidslerne.nemtilmeld.dk/295/

Vær venlig at dele.

PFAS er en bestanddel af non-stick kogegrej lavet af teflon, mikrobølgepopcorn og findes i en række forskellige medikamenter: bedøvelsesmidler, nervemidler, antibiotika, antidepressiva, svampemidler, antihistaminer, kolesterolsænkende medicin, malariamidler, kemoterapi, gigtmedicin, psykofarmaka og steroider. Man skal selvfølgelig ikke holde op med at tage livsvigtig medicin af den grund, men det er vigtigt at kende til de mulige bivirkninger. Den måske mest oversete kilde i vores nærmiljø er vores drikke- og brusevand.

Mineraler er en af de vigtigste enkeltfaktorer for den generelle sundhedstilstand. Vi gennemgår de vigtigste mineraler til støtte for tarmsundhed, immunforsvar, mental sundhed, hud og knogler. Du kan tilmelde dig webinaret her: https://tidslerne.nemtilmeld.dk/294/ Del gerne.

En undersøgelse fra 2016 offentliggjort i PLoS One viste, at Botox fører til tab af vævstæthed og knoglevolumen, blandt andre bivirkninger. Kort sagt: Botox er ikke ufarlig og ser ud til at fremskynde hudens aldring (tynd hud), når den bruges over længere tid på grund af den muskelsvækkende effekt.

Læs hele undersøgelsen her: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5056741/

Jeg kan varmt anbefale at læse Dr. James Greenblatts (MD) arbejde og købe hans seneste bog, der specifikt handler om, hvordan man kommer ud af antidepressiv medicin: Læs mere om den her.

Jeg elsker juletiden: pejsens knitren, at drikke varm kakao med flødeskum og at lege i sneen. Men jeg ser også, at denne tid kommer med en masse ekstra forventninger og følelser af ensomhed for mange. En opskrift på smerte for mange på denne tid af året, hvilket er tydeligt, når man tager toget og oplever de forsinkelser, der sker på grund af selvmord. Det er hjerteskærende, at nogen kan føle sig så ensomme, og at ingen af os har været i stand til at hjælpe med at få den person til at få det bedre.

Livet er nogle gange meget hårdt, men det er afgørende, at vi husker, at alt i livet bølger frem og tilbage - at intet er konstant andet end forandring. Alle følelser er kun midlertidige. Og hvis vi sidder fast i noget for længe, er vi nødt til at handle os ud af det, så vi kan føle os anderledes og komme fri af det. Implementere vaner og handlingstrin, som vi kan forestille os, at vi kan nyde i en fremtidig version af os selv, selv om det føles påtvunget lige nu. Vores evne til at være lykkelige og modstandsdygtige i dette liv er direkte forbundet med, hvordan vi tilpasser os forandringer - hvor fleksible vi er, så vi ikke sidder fast.

Jeg taler med start-up-magasinet Voyage LA om livet og arbejdet som virksomhedsejer. Klik for at læse hele artiklen: http://voyagela.com/interview/inspiring-conversations-with-christina-santini-of-the-nutrition-clinic/ og del gerne.

Jeg har behandlet skimmelsvampesygdomme som en af de første behandlere i Europa siden 2012. Den dag i dag overrasker det mig stadig, hvor dybt usunde hjem mange af os lever i, og alligevel er vi hyperfokuserede på vores spisevaner. Men det er ligegyldigt, hvor sundt du spiser, hvis du bogstaveligt talt indånder giftstoffer med hvert åndedrag, du tager.

Vi er nødt til at mestre de grundlæggende ting som ren luft, rent vand og god søvn for at kunne forvente, at der sker mirakler på vores vej. Det er grundlæggende ting, som vi ikke kan spise os ud af eller træne os ud af.

Nogle af os har brug for at slappe af og spise et stykke kage og fokusere på, hvad der virkelig gør os syge - hvilket måske ikke har noget at gøre med, hvad vi spiser (eller ikke spiser).

Derfor er det en god idé at blive undersøgt, så vi ikke sidder og gætter på, hvad der er galt med os, og prøver alle mulige nye slankekure til ingen verdens nytte.

Jeg har skrevet en artikel om, hvordan vores mugne hjem gør os syge - læs den her: https://lns.dk/wp-content/uploads/2022/06/W2-22_LNS_NATUR-HELSE_2022_Maj.pdf ( side 18 og frem)

Jeg har skrevet om sundhedsproblemerne omkring menneskeskabt stråling fra wifi, smartphones og mobilmaster for den danske sundhedsorganisation MayDay. Læs det her:

https://www.mayday-info.dk/elektrosmog-den-skjulte-sundhedsbombe/

MayDay er en af de organisationer, jeg selv har valgt at støtte, fordi de gør et stort stykke frivilligt arbejde for at sikre ytringsfrihed, afbalanceret debat og modarbejde monopol på vores sundhed - du kan støtte dem for kun 200 kr. årligt:

Støt MayDay her: https://www.mayday-info.dk/indmeldelse/

"Eksponering for menneskeskabte EMF'er fra vores smartphones, wifi, mobilmaster og meget mere har alvorlige biologiske sundhedseffekter. Indtil videre er vores grænseværdier kun fastsat på baggrund af temperaturstigninger, ikke på baggrund af biologiske effekter såsom skader på indre organer eller endda på DNA og andre skader ifølge undersøgelser fra 2019 og 2020.

Videnskabelige undersøgelser bekræfter, at sundhedsskadelige og biologiske effekter, ikke kun dem, der er relateret til temperatur, kan forekomme ved intensiteter, der er en million gange lavere end de nuværende offentlige eksponeringsgrænser.

RF EMF er en byrde og en stressfaktor for kroppen:

Rapporten bestilt af WHO's internationale EMF-projekt (s. 2, stk. 4) bekræfter, at RF EMF påvirker organer, som omfatter hjerne og reproduktionsorganer, og kan føre til nedsatte kognitive funktioner og nedsat fertilitet.

Ikke-termiske sundhedseffekter af oxidativ stress fra Wi-Fi er bekræftet i 23 kontrollerede videnskabelige undersøgelser.

Stråling fra mobiltelefoner forhindrer reparationsmekanismer for DNA-skader [1]. Det skader den kvindelige fertilitet [2] og den mandlige fertilitet [3, 4], påvirker sædkvaliteten [5, 6, 7, 8] og fosterudviklingen [9, 10, 11]. Med 5G-teknologi og millimeterbølger vil de negative sundhedseffekter blive endnu mere markante."

Læs mere her: https://signstop5g.eu/en/problems/harmful-to-life

Og skriv under på underskriftsindsamlingen for at stoppe 5g, som vil gøre det næsten umuligt at begrænse eksponeringen:

https://signstop5g.eu/da

Vi ved allerede, at mænd ikke bør gå rundt med telefonen i lommen, hvis de vil have deres mænd til at fungere. Men det er ikke så langt væk at tænke: "Hvad med kvinder? Hvordan kan vores overdrevne brug af smartgadgets påvirke kvinders graviditet?"

Nå, men værsgo:

"Resultaterne af denne gennemgang viste, at eksponering for EMF-stråling er forbundet med hormonelle, termiske og kardiovaskulære ændringer blandt voksne. De gennemgåede studier undersøgte dog ikke specifikt virkningerne af eksponering for EMF-stråling på graviditetsudfald, hvilket gør det vanskeligt at drage konklusioner ud fra denne gennemgang. Kun fire af de gennemgåede studier blev udført blandt gravide kvinder. Disse studier rapporterede, at eksponering for EMF-stråling under graviditeten er forbundet med aborter og udsving i fosterets temperatur og hjertefrekvensvariabilitet samt antropometriske mål for spædbørn."

Læs hele artiklen her: klik her. Og du er velkommen til at dele.

Det er et must at se, hvis man sidder fast i at tælle kalorier.

En undersøgelse viser, at eksponering for EMF sænker væksten af gavnlige bakterier. Det resulterer i, at patologiske organismer kan dominere. I undersøgelsen brugte de kombucha til at kompensere for denne mekanisme, hvilket viste gode resultater. Ikke desto mindre er det ekstremt bekymrende, at vores tarmmikrobiom påvirkes af EMF. Tilgange til at afbalancere tarmfloraen for dem af os, der kæmper med EHS eller andre kroniske tilstande, som muligvis er forbundet med overdreven EMF-eksponering, er nødvendige ud over det vigtigste, nemlig at minimere eksponeringen. En anden undersøgelse viste, at visse typer patogene tarmbakterier blev resistente over for antibiotika, når de blev udsat for EMF'er fra WiFi og mobiltelefoner. Det kan blive et problem, for når disse bakterier bliver resistente over for antibiotika, bliver de sværere at udrydde fra vores tarme, hvis vi har en overvækst.

De fleste klienter viser nedsat drænage af bihulerne, når de kommer ind til en termografiscanning. Dårlig næsevejrtrækning påvirker ikke kun hjernens funktion, det forringer også fedtstofskiftet og kan endda påvirke vores ansigtstræk negativt!

Mange af os kvinder vil bruge uendelige mængder penge på forfængelighedsting som fillers, botox, ansigtsløftning, serum og alle mulige ting, der lover at holde os unge, men hemmeligheden bag at blive ældre med ynde og se ungdommelig ud er en afspejling af vores indre sundhed. Noget, som mange af os simpelthen håner, indtil vi er desperat syge. Sjældent forbinder vi vores sundhed med hudens elasticitet, cellulite og mørke under øjnene - men det burde vi, for når vi viser tegn på for tidlig aldring og tidligt begyndende gråt hår, er det en afspejling af biokemiske ubalancer og mangel på næringsstoffer. Ting, som i det lange løb ikke bare kan løses med hårfarve på flaske eller et magisk serum eller filler.

Næsevejrtrækning (eller rettere mangel på samme) er et godt eksempel på noget, som de færreste ville tro ville påvirke både vores taljemål og ansigtstræk. Men det gør det.

Jeg har lavet specialblandinger af næseolie til alle mine klienter med nedsat næsevejrtrækning, som indeholder specialblandinger af æterisk olie med grapefrugtkerneekstrakt for at bekæmpe biofilm og skimmelsporer, og forskning har vist, at det også er nyttigt mod virusproblemer, herunder covid. Og det giver mening, da den primære eksponeringsvej er gennem vores åndedrætsorganer. Klik videre for at læse undersøgelsen.

En smertestillende medicin løser ikke det underliggende problem med, hvad der er galt i vores krop. Alvorlige hovedpiner som migræne er ikke "bare en hovedpine", men et symptom, der skal tages alvorligt i vores undersøgelse af, hvorfor vores krop har ondt. Og vidste du, at migræne faktisk er forbundet med en højere forekomst af kardiovaskulære sundhedsproblemer? Det gør det endnu mere relevant for os at handle og forstå årsagen til vores migræneanfald! For de fleste af os er årsagen til en migræneepisode en kombination af flere udløsende faktorer, som alle påvirker arteriestivheden og forårsager de næsten selvmorderiske smertefulde episoder med hovedpine efterfulgt af kvalme, opkastninger og lysfølsomhed. I min tid med klienter, som nogle gange har lidt af næsten daglige migræneanfald, har jeg fundet ud af, at følgende faktorer er de mest sandsynlige ubalancer, som skal testes og behandles, hvis vi skal vende hovedpinesymptomerne i stedet for at maskere dem:

Der er kommet mere og mere forskning, der understøtter forestillingen om, at Parkinsons sygdom ikke kun skyldes dårligt fungerende gener, men snarere eksponering for store mængder miljøgifte. Detox er afgørende for, at kroppen kan skille sig af med miljøgifte og forhindre, at den genetiske bestemmelse bliver til en genetisk skæbne. Cellulær detox skal dog ske, før der er opstået permanent DNA-skade (Parkinsons stadium 4) - tidlig opdagelse er yderst vigtig, hvis vi vil undgå, at sygdommen bliver en kronisk faktor i vores liv senere.

Jeg taler om sundhedsmyter og -fakta, og hvad et sundt forhold til mad egentlig er.

Alt for mange af os har et giftigt forhold til mad og vores krop, og det er på tide, at vi fokuserer på at trives i stedet for at berøve os selv. Livet er trods alt for kort til at være ulykkelig.

Lyt med på det danske podcast-show #tothemoon her (kun på dansk).

Vidste du, at for meget omega-3 faktisk forringer immunsystemets evne til at dræbe patogener og dermed øger byrden af virale patogener? Ja, mange af os tror, at jo mere fiskeolie, jo bedre, men som med alt andet: For meget af det gode er bare ikke godt længere og - surprise - faktisk proinflammatorisk!

Jeg er blevet interviewet i Vogue Scandinavia om fordelene ved D-vitamin for vores huds sundhed. Vidste du, at dette solvitamin (faktisk et hormon) ikke kun hjælper med at styrke vores immunforsvar mod virus og kræft, men også er forbundet med anti-aging-egenskaber og glattere hud på grund af dets kollagenforstærkende effekt? Klik her for at læse det. Du er velkommen til at dele.