Honningbierne er ved at uddø - og det er en global katastrofe for os alle.

De er på randen af udryddelse på grund af overforbrug af pesticider og forskning, der viser, at EMF-stråling også spiller en stor rolle - måske den største.

En af de bedste gaver, du kan give i år, er den svenske professor Olle Johanssons forskning på netop dette område, som påvirker os alle. Professor Olle har gjort et kæmpe stykke arbejde med at bevise de mange skadelige virkninger af mobil- og wifi-stråling - og kæmper dagligt mod teleindustrien og de økonomiske interessenter, som ikke vil have hans forskning offentliggjort.

Professor Olle forsker i ting, der er vigtige for naturen og vores liv uden underliggende økonomiske interesser, og derfor er hans banebrydende forskning afhængig af, at vi alle støtter hans arbejde - støt med det, du har lyst til, alt hjælper: https://honeywire.org/research - og del gerne linket.

Kan æteriske olier virkelig booste immunforsvaret (lymfocytterne) hos kræftpatienter i kemoterapi? En af de største udfordringer, når man er i kemoterapi, er at holde lymfocytterne oppe, så man kan fortsætte behandlingen. Undersøgelser tyder på, at noget så simpelt som æteriske olier kan hjælpe med netop det. 66 patienter i de tidlige stadier af tarmkræft, som fik adjuverende kemoterapi, blev indrulleret i et randomiseret, kontrolleret forsøg. Aromamassagen til interventionsgruppen bestod af 3 x 45 minutters massagesessioner i løbet af en uge med æterisk olie af ingefær i kokosolie, mens kontrolgruppen kun fik standardstøttebehandling. I slutningen af ugen var det gennemsnitlige antal lymfocytter signifikant højere i massagegruppen, og de rapporterede symptomer på træthed, smerte og stress var signifikant lavere end i kontrolgruppen.Statistisk signifikante stigninger i antallet af perifere blodleukocytter og lymfocytter blev også rapporteret i et andet forsøg med 12 brystkræftpatienter, der fik 30 minutters aromaterapimassage to gange om ugen i fire uger med æteriske olier af sød appelsin (Citrus aurantium), lavendel (Lavandula angustifolia) og sandeltræ (Santalum album) i jojobaolie.

Vidste du, at EMF fra wifi og vores mobiltelefoner er blevet sat i forbindelse med alt fra hjerne- og hjertetumorer hos rotter til kronisk træthed, migræne, søvnløshed og stress hos mennesker?

Jeg har skrevet en omfattende artikel med mere end 100 videnskabelige referencer om EMF, og hvor videnskaben står med hensyn til de sundhedsmæssige konsekvenser. Denne artikel er en del af en serie på 3, som vil blive udgivet i kommende numre. Læs den ved at klikke her. Du er velkommen til at dele.

Jeg er blevet interviewet til en artikel i Vogue Scandinavia om C-vitamin og hudens skønhed - du kan læse den ved at klikke her. Du er velkommen til at dele.

Vidste du, at anæmi kan være forårsaget af parasitinfektioner? Når man får konstateret anæmi, får man typisk at vide, at man har brug for jern. Men det er langt fra sandt. Anæmi kan skyldes flere andre ting end jernmangel - og mange vil også opdage ved yderligere testning, at deres jern faktisk er helt normalt, på trods af at de har fået diagnosen anæmi. Jern er et af de mineraler, man bestemt ikke bare skal tage "for en sikkerheds skyld" - der er lige så mange negative aspekter ved for meget jern som ved for lidt. Nye tal fra CDC viser, at over 50 % af os bærer på parasitinfektioner. Kan man teste for det? Ikke på nuværende tidspunkt - de tilgængelige laboratorietests for parasitter er ubrugelige, da de er ekstremt unøjagtige, så spild ikke dine penge eller din tid på det. Hvis du har rejst i Indien, Asien, Afrika eller regelmæssigt spiser sushi, kan lide dine bøffer sjældne, har kæledyr - og hvis du aldrig har været på en parasitudrensning, kan du regne med, at ja, du har parasitter. Og hvis du har nogle af de symptomer (hududslæt, forstoppelse, blodmangel, forskellige fordøjelsesforstyrrelser), der typisk kan knyttes til disse uæstetiske kryb, så er det meget enkelt et spørgsmål om bare at begynde at behandle dem - for spørgsmålet er generelt ikke, om vi har dem, men i hvor høj grad vi er belastet af dem. Ja, det er super ulækkert, men det er kun endnu mere ulækkert ikke at gøre noget ved det. Reference: Asia Pac J Clin Nutr. 2007;16(4):716-23. Anæmi og infektion med tarmparasitter hos skolebørn i landdistrikterne i Vietnam. Le HT

Der har været meget snak om at gå all-in på vegansk, også kaldet plantebaseret. Der blev lavet en populær Netflix-dokumentar, der viste, hvordan atleter rapporterede om større udholdenhed, præstation og så videre, når de skiftede til en plantebaseret kost.

Og det giver fuldstændig mening.

Men det fik ikke-atleter til at tro, at de skulle kopiere atleternes spisemønster, fordi det "åbenbart" viste sig at være den ideelle måde at spise på.

Det giver slet ikke mening.

Atleter har typisk et energibehov på omkring 8000-10000 kalorier dagligt og har brug for 1-1,5 g protein pr. kg. kropsvægt. En gennemsnitlig mand har måske et energibehov på omkring 2000-3000 kalorier dagligt og har stadig brug for 1-1,5 g protein for at opnå optimal appetitkontrol, knoglesundhed og muskelvækst.

Idrætsudøveren skal altså spise 3-5 gange så mange kalorier for at dække sit energibehov, men deres proteinbehov er omtrent det samme som den almindelige mands. Det betyder, at atleten vil have gavn af at spise mere plantebaseret mad, fordi de let kan nå deres proteinbehov fra planter alene på grund af den store mængde, de indtager dagligt.

Hvis du nu reducerer den mad til omkring en fjerdedel, som opfylder energibehovet for den gennemsnitlige mand, vil du få meget svært ved at opfylde dit proteinbehov. Og det vil påvirke dit generelle helbred negativt: ofte vægttabsresistens, cravings, muskeltab, knogletab og endda slap hud.

Jeg taler med den personlige træner Rocky Snyder om, hvordan mental sundhed, hormonel ubalance og mænds sundhedsproblemer mere end nogensinde er forbundet med toksicitetsproblemer (der er også mange skøre ansigtsudtryk her, men jeg har lige spist en dobbeltdyppet chokoladecroissant, så jeg er nok lidt høj på sukker, hvad kan jeg sige).

"Cordyceps har en lang historie som lunge- og nyrestyrkende middel og til behandling af kronisk bronkitis, astma, tuberkulose og andre sygdomme i åndedrætsorganerne. De kardiovaskulære virkninger af Cordyceps bliver hyppigere bemærket af forskere, da det virker på en række forskellige måder, enten ved at sænke højt blodtryk via direkte udvidende virkninger eller medieret gennem M-kolinerge receptorer, hvilket resulterer i forbedring af koronar- og cerebral blodcirkulation."

Jeg har aldrig været fan af light-produkter. Det strider mod sund fornuft: Kroppen tæller kalorier delvist baseret på smag i kombination med kalorietæthed, og hvis vi piller ved maden, vil det med stor sandsynlighed påvirke vores appetit-mætheds-kontakt, hvilket er det værste at pille ved, hvis vi ønsker at have et sundt forhold til mad, krop og vægt. Det er rigtigt, at vi ikke har videnskabeligt belæg for, at indtagelse af kunstigt sødede produkter kan være forbundet med alvorlige sygdomme. Men jeg synes, det er ret ligegyldigt. Bare fordi man ikke får kræft af en enkelt livsstilsfaktor, gør det den ikke ufarlig.

Det er vigtigt at forstå, at kaffe ikke bør indtages mere end 3-4 gange om ugen for at holde præstationsoptimeringen intakt på grund af koffein. Hvis vi indtager store mængder koffein dagligt, nedbryder vi vores binyrer og sænker faktisk vores basale præstationsevne. I dette tilfælde tjener kaffe kun til at hjælpe os med at føle os nogenlunde normale over tid i stedet for at være den overperformer, vi gerne vil være. Så tjek dine kaffevaner. Klik videre for at se undersøgelserne.

"De typer af genudtryk, der påvirkes (f.eks. gener, der er involveret i cellecyklusstop, apoptose og stressresponser, varmechokproteiner), stemmer overens med resultaterne af, at EMF forårsager genetiske skader" Læs hele undersøgelsen her: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15368378.2021.1881866

Denne tidstestede metode, der bruges i stor udstrækning på nogle af de bedste schweiziske klinikker, vinder nu større anerkendelse i det medicinske samfund. Den fulde artikel er kun tilgængelig for abonnenter og kan findes her: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10609857/

Jeg har skrevet en artikel (kun på dansk) i Natur Helse om stigningen i kroniske sygdomme. Vidste du, at der i mange tilfælde har været en stigning på >1000% i kroniske sygdomme siden 90'erne? Hvad ved vi i dag, der bidrager til denne udvikling - læs artiklen her. Og du er velkommen til at dele.

Vores forståelse af EMF svarer til dengang, vi troede, at bakterier ikke ville gøre skade, fordi vi ikke kunne se dem. I dag nægter vi tilsyneladende at lære af historien - i stedet for at vente på, at noget viser sig at være farligt, bør vi vente og se, om det viser sig at være sikkert og ikke skadeligt for mennesker. Bare fordi vi ikke kan se noget, betyder det ikke, at det ikke findes eller ikke påvirker os. I denne artikel har de farvelagt, hvordan EMF ser ud, hvis det var synligt for øjet - se den her.

Videnskaben kan ikke skabe liv. Kun livet kan skabe liv. Der er tydeligvis en forskel. Kosttilskud baseret på fødevarer, isoleret eller syntetisk, har fjernet fokus fra den vigtigste del af sundhed og helbredelse. Det grundlæggende i form af korrekt kost, motion, afgiftning, struktur, mental/følelsesmæssig og åndelig sundhed skal alt sammen være i orden, for at ægte helbredelse kan finde sted. Intet kosttilskud virker af sig selv, hvis disse grundsten ikke er på plads. Men selv når disse fundamenter er på plads, eller hvis situationen er akut nok til at kræve en mere øjeblikkelig behandlingsindsats, kan der stadig være brug for kosttilskud i et stykke tid. Det kan også være en god idé at tage et eller flere kosttilskud for at sikre, at du får et tilstrækkeligt udvalg af næringsstoffer gennem din kost. Når disse situationer opstår, anbefales det, at kosttilskud er dit førstevalg. Hvordan ved man, om et kosttilskud er et godt valg eller ej? For det første skal du sørge for, at det har følgende egenskaber: Det er så tæt som muligt på sin naturlige form. Der er udvist den største omhu i alle faser af produktionen, fra dyrkning af ingredienserne til fremstilling, test af styrke og kvalitetskontrol. Vælg virksomheder, der har lang erfaring med at levere produkter af høj kvalitet, som giver gode kliniske resultater. De fleste vitaminer, der sælges, er ikke fødevarer. De er syntetisk forarbejdede olie- og/eller hydrogenerede sukkerekstrakter, selv om der står "naturlig" på etiketten.

Glucosamin og chondroitin er et af de kosttilskud, som altid synes at blive anbefalet mod ledproblemer, og som i teorien burde virke. Men teori er ikke altid det, der sker i det virkelige liv. Jeg har ikke set reelle resultater med dette i klinikken og har været tilbageholdende med at anbefale det, da forskningen er mangelfuld og den positive feedback ligeså. I en undersøgelse i The New England Journal of Medicine fandt forskerne ud af, at et helt halvt års tilskud med glucosamin og chondroitin IKKE var bedre end en PLACEBO.

"Flere metaanalyser fra omkring 2000 rapporterer alle om signifikante sammenhænge mellem eksponering og risiko for leukæmi. Ved at undersøge efterfølgende rapporter om børneleukæmi er det tydeligt, at næsten alle statslige eller uafhængige undersøgelser enten finder en statistisk signifikant sammenhæng mellem eksponering for magnetfelter og børneleukæmi eller en forhøjet risiko på mindst OR = 1,5, mens næsten alle industristøttede undersøgelser ikke finder nogen signifikant eller endda antydende sammenhæng. Et sekundært mål med denne rapport er at undersøge evidensniveauet for eksponering og forhøjet risiko for forskellige kræftformer hos voksne. Baseret på pulje- eller metaanalyser samt efterfølgende fagfællebedømte undersøgelser er der stærk evidens for, at overdreven eksponering for magnetfelter øger risikoen for leukæmi hos voksne, brystkræft hos mænd og kvinder samt hjernekræft. Der er mindre overbevisende, men suggestive beviser for stigninger i flere andre kræfttyper. Der er mindre klare beviser for bias baseret på finansieringskilde i studierne af kræft hos voksne. Der er også visse tegn på, at både fædres og mødres prænatale eksponering for magnetfelter resulterer i en øget risiko for leukæmi og hjernekræft hos afkommet. Når man tager højde for den bias, der afspejles i finansieringskilden, er beviserne for, at magnetfelter øger risikoen for kræft, hverken inkonsekvente eller uklare. Desuden er voksne også i farezonen, ikke kun børn, og der er stærk evidens for andre kræftformer end leukæmi, især hjerne- og brystkræft."

Jeg anbefaler alle at anskaffe sig et EMFields Acoustimeter AM11 (koster ca. 500USD/ 2800 danske kroner), som er et nemt værktøj til at måle sikkerheden i dit hjemmemiljø og gøre noget ved det. Uden at teste dit miljø og forstå, hvor det kommer fra (dine egne enheder, mobilmaster, naboens wifi-router, der er placeret mod dit soveværelse osv.), bliver det meget abstrakt at tale om, hvorvidt EMF er et problem for dig og din familie - test ikke gæt. Læs hele undersøgelsen her: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31476684/ og del den gerne.

"Melatonin (N-acetyl-5-methoxytryptamin) er ikke kun et pinealhormon, men også et allestedsnærværende molekyle, der findes i planter og er en del af vores kost. Talrige prækliniske og nogle kliniske rapporter peger på dets mange gavnlige virkninger, herunder onkostatiske egenskaber, og det er derfor blevet et af de mest ambitiøse mål inden for kræftforebyggelse/behandling. Der er en veletableret forbindelse mellem kræft og inflammation og/eller stofskiftesygdomme, og behandling af disse tilstande med såkaldte pleiotropiske lægemidler, som omfatter ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, statiner og perorale antidiabetika, modulerer også kræftrisikoen. Adjuverende behandling med melatonin kan forbedre disse lægemidlers onkostatiske potentiale. Resultater fra prækliniske studier er begrænsede, men understøtter denne hypotese, som dog skal verificeres af yderligere forskning." Læs hele undersøgelsen her: https://www.mdpi.com/1422-0067/19/12/3910 og del den gerne.

Svømmeøre er noget, mange af os får at gøre med på et eller andet tidspunkt i vores liv, hvis vi elsker at svømme. Det er forårsaget af enten Staphylococcus aureus eller Pseudomonas aeruginosa. Begge bakterier trives i fugtige miljøer, og derfor er det vigtigt at holde ørerne tørre efter et bad eller en svømmetur. Den almindelige behandling er antibiotika, men hvis det bliver et hyppigt scenarie, kan det være en god idé at tjekke nogle naturlige midler, da ingen har lyst til at tage antibiotika for ofte. I denne undersøgelse sammenlignede de konventionelle antibiotika med naturlige antibiotika, som også har vist sig at være ret effektive mod begge bakteriestammer: "Sammenfattende viser vi her, at æteriske olier af kassia, perubalsam og rød timian er mere effektive til at udrydde biofilm af Pseudomonas og S. aureus end udvalgte vigtige antibiotika, hvilket gør dem til interessante kandidater til behandling af biofilm." Læs undersøgelsen her: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3346404/ og del den gerne.

Jeg havde fornøjelsen af at tale med Erik Levi, der er vært på Holistic Nootropics podcast, om, hvordan toksicitet ødelægger vores sundhed i dag. Jeg elsker, hvordan Erik Levi taler med en masse meget forskellige mennesker, som har forskellige meninger om sundhed, hvilket giver en super afbalanceret podcastoplevelse - han har haft den legendariske Dr. James Greenblatt (specialist i spiseforstyrrelser) med i sit show sammen med Dr. Kurt Woeller (ekspert i alt, hvad der har med laboratorier at gøre) for blot at nævne to af mine yndlingsfolk.