Vidste du, at blyforgiftning forårsager kognitive, motoriske og adfærdsmæssige ændringer? Desuden har det vist sig, at det også spiller en rolle i patofysiologien ved ADHD. Blyeksponering anslås at være årsag til 290.000 ekstra tilfælde af ADHD hos amerikanske børn.

Læs hele undersøgelsen her: https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17185283/

De mest almindelige kilder til bly er gennem vores drikkevand og typiske "mandejobs", dvs. mekanikere og lignende. Hvis vi ikke tester for det, kan vi ikke behandle det.

Den bedste måde at drikke kaffe på for at undgå skimmelproblemer er at kværne bønnerne og bruge dem inden for en måned og kun bruge fransk pres. Men hvis du ikke er klar til det, kan du se The Doctor's diskutere et par nyttige tips til bedre kaffevaner her:

"Vaskepladen på den Nespresso®-kompatible kaffemaskine havde en aflæsning på 4000 kolonidannende enheder (CFU)! Alt over 75 CFU som angivet i den officielle sundhedslov (lov 63, 1977) om total mikrobiel aktivitet er utilfredsstillende, og enhver aflæsning over 1000 CFU er uacceptabel, da det giver anledning til store sundhedsmæssige bekymringer. SWIFT siger, at det kræver øjeblikkelig opmærksomhed. Vaskepladen var derfor næsten 54 gange over grænsen for den officielle anbefaling i sundhedsloven. Skimmelsvampen blev målt til 10 CFU på vaskepladen, hvilket ikke er bekymrende, men det er stadig ikke rart at vide, at der kan ende skimmelsvamp i ens kaffekop."

Men hvis du blot rengør din Nespresso-maskine med noget så simpelt som eddike 1-2 gange om ugen, vil det løse problemet. Læs artiklen her.

"Mikrobølger er elektromagnetiske bølger med frekvenser fra 300 MHz til 300 GHz. Mikrobølger bruges i vid udstrækning i husholdninger, industri, kommunikation og medicinske og militære bygninger, og de giver væsentlige bidrag til udviklingen af det menneskelige samfund. Men i takt med at de er blevet mere populære, er der kommet mere fokus på deres indflydelse på mennesker. Elektromagnetisk stråling kan absorberes af organismer, hvor den forårsager en række fysiologiske og funktionelle ændringer. Der foregår mange indviklede elektriske aktiviteter i centralnervesystemet, herunder indlæring og hukommelse, som derfor er sårbare over for elektromagnetisk stråling. Desuden har populariseringen af mobiltelefoner gjort dem til den vigtigste kilde til hjernens eksponering for stråling. Derfor anses centralnervesystemet for at være et af de mest følsomme organer, der udsættes for mikrobølgestråling. Et stort antal undersøgelser har vist, at mikrobølgestråling kan forårsage en række bivirkninger i centralnervesystemet, herunder søvnforstyrrelser samt nedsat indlæring og hukommelse." Klik videre for at læse hele undersøgelsen.

En europæisk medicinsk undersøgelse viste, at ca. 62% af de voksne, som lægerne undersøgte, i gennemsnit havde 10-12 pund ophobet fækalt materiale i deres tyktarme og endetarme. Selv mennesker, der havde afføring hver dag, var i fare for at ophobe gammelt fækalt materiale. De fleste af mine klienter starter med at tage en række urtetilskud, herunder mimosa pudica, som bogstaveligt talt skrubber tarmen og fjerner gammelt fækalt materiale og biofilm. Det lugter helt forfærdeligt de første par måneder, når folk går på toilettet, fordi gamle bakterier og råddent fækalt materiale bliver udskilt. Men hellere det end at have disse ting inde i tarmen, som skaber kronisk inflammation og hæmmer vores evne til at optage næringsstoffer. Vi er IKKE, hvad vi spiser, hvis vi ikke kan optage det. Og hvis vores tarmvægge er isoleret med et lag af gammel afføring, har vi skabt et fristed for inflammatoriske tilstande, patogene bakterier, parasitter osv. Hvis vi ikke fjerner dette, men i stedet fokuserer på at behandle de situationer, der er skabt af dette giftige miljø, vil vi aldrig komme til roden af årsagen. Vi vil blive hængende i symptombehandling: tage ting til vores bakteriebalance, slippe af med svampevækst eller fokusere på at dræbe parasitterne osv. Alt sammen noget, der skal gøres noget ved, men hvis det miljø, som disse ting trives i, ikke bliver renset, er det hele forgæves, og det vil ikke holde i længden, når vi stopper "behandlingen". Det er IKKE meningen, at vi skal sidde fast og have brug for konstant behandling - det er meningen, at vi skal behandle kerneproblemerne og derefter være i stand til endelig at leve et normalt liv. Læs undersøgelsen her: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16009067/

Klik videre for at se afspilningen af det webinar, jeg holdt for ASmallWorld-medlemmer, lige her: https://www.youtube.com/watch?v=xDu6RD8UdRw&t=118s Du er velkommen til at dele det.

Hvis du ikke ryger, men alligevel har fået konstateret lungekræft, er du nødt til at finde ud af, om du bor i et hus med forhøjede radonniveauer. Radon er den 2. mest almindelige årsag (efter rygning) til lungekræft. Den eneste måde at gøre noget ved det på er at rette op på din boligsituation, da du indånder radongas hver dag. "Radon in homes and risk of lung cancer: collaborative analysis of individual data from 13 European case-control studies" - læs den her: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15613366/ og "Iowa radon lung cancer study" - klik her for at læse den.

Kræftceller vokser i os alle på ethvert givet tidspunkt. Forskellen mellem en person, der bliver syg af kræft, og en person, der ikke gør, er immunsystemets evne til konstant at dræbe nye og voksende kræftceller. Det betyder, at nøglen til behandling af kræft både ligger i symptomatisk at fokusere på at ramme og eliminere kræftceller, der har formået at formere sig ude af kontrol, men endnu vigtigere i at optimere immunsystemet til effektivt at kunne undertrykke kræftceller på egen hånd. Et svagt immunsystem forårsager en dominoeffekt af katastrofer i kroppen, hvoraf kræft kan være en af dem. Mange faktorer påvirker vores immunsystem og kan forhindre det i at fungere optimalt. Når vi har en blokering i systemet, f.eks. tungmetaltoksicitet, virus- eller bakteriebelastning, hormonubalance, næringsstofmangel, har vi den perfekte storm til, at kræft kan bruge denne mulighed for at vokse. Kræft er ikke bare én sygdom, men mange - og det er et symptom på en underliggende årsag, som skal identificeres for at forhindre tilbagefald.

The Succesful Body handler om at forstå sundhed fra alle vinkler og finde vores svageste led - uanset om det er mentalt, fysisk, åndeligt eller en kombination. Jeg har skrevet et kapitel om , hvordan giftstoffer i dag har bidraget til en epidemi af kroniske sygdomme. Mange er ikke klar over, at giftstoffer ødelægger tarmen og er forbundet med fordøjelsesproblemer, hjernetåge og så videre. Meget af skylden er blevet lagt på gluten, men problemet er måske ikke så meget gluten som beskadigede tarme på grund af andre faktorer, vi sjældent tænker på. Probiotika og restriktive diæter hjælper ikke meget, hvis den underliggende toksicitet ikke er løst. I den verden, vi lever i i dag, er såkaldt ren kost og motion bare ikke nok længere. Vi lever i en verden med helt nye sundhedsudfordringer, som skal løses, hvis vi skal trives i den hud, vi er i, mens vi spiser dobbeltlags chokoladekage, for livet er for kort til ikke at spise kage. Du kan få bogen på Amazon her for Europa: klik for at få bogen og her for USA: klik for at få bogen.

I et tysk studie undersøgte læger næsten 1.000 patienter for at se, om de, der boede tæt på en mobilmast i 10 år, havde en øget risiko for kræft. De sociale og aldersmæssige forskelle inden for undersøgelsesgruppen var ubetydelige. De fandt ud af, at andelen af nyudviklede kræfttilfælde var tre gange højere for dem, der boede inden for 400 meter af en mobilmast, sammenlignet med dem, der boede længere væk. Desuden fandt de ud af, at patienterne i gennemsnit blev syge af kræft 8 år tidligere. Det er særligt vigtigt at bo mere end 400 meter væk fra en mobilmast. Det skyldes, at computersimuleringer og målinger, der blev brugt i undersøgelsen, viste, at strålingen i den afstand eller mindre ("det indre område") er 100 gange større end strålingen uden for denne afstand ("det ydre område"). En anden vigtig observation fra forskningen er, at de første 5 år, man boede i nærheden af en mobilmast, var risikoen ikke anderledes end hvis man boede langt væk fra en. Men efter 6-10 år steg kræftrisikoen til det tredobbelte for dem, der boede mindre end 400 meter fra en mobilmast. Endnu mere bekymrende: Den gennemsnitlige diagnosealder var meget yngre. Risikoen for bryst-, prostata-, bugspytkirtel-, tarm-, modermærke-, lunge- og blodkræft stiger markant.

Når vi ønsker at forbedre vores helbred, bruger vi ofte al vores tid på at fokusere på ét aspekt af vores helbred. Og det er ikke sikkert, at det er dette aspekt, der er årsag til ubalancen. Derfor er "test don't guess" supervigtigt - vi vil kende vores svagheder og også vide, hvad vores krop har brug for ernæringsmæssigt (protein/fedt/kulhydrater/vitaminer/mineraler osv.). Hvis vi ikke kender fakta, går vi måske helt galt i byen. Det er super uvidenskabeligt at gætte på, hvad der vil have indflydelse på vores sundhed. Sundhed er ikke bare at "bevæge sig mere og spise mere grønt". Det ved alle, men alligevel er mange af os, der følger den grundlæggende anbefaling, slet ikke sunde. Vi kæmper med mavefedt, infertilitetsproblemer, skrøbelige knogler, migræne, fordøjelsesbesvær, når vi ikke spiser kedelige diætmadvarer, og i værste fald får vi kræft. Nøglen her er at forstå de mange forskellige faktorer, der i dag påvirker helbredet, og finde ud af, hvilke der er relevante for vores specifikke situation. Vi ønsker at fokusere på vores svageste led. Ofte har det ikke noget at gøre med at spise glutenfrit eller springe kage over.

Ud over min egen praksis er jeg en del af den nyåbnede tværfaglige klinik: Sundhedsklinikken København.

Klinikken har nogle af de mest erfarne behandlere inden for deres respektive områder og tilbyder en lang række behandlinger. Læs mere om klinikken her: https://healthcliniccopenhagen.dk/

En anden bemærkning: Vi tilbyder snart et omfattende 3-måneders kursus ledet af mig selv og 2 andre behandlere for at styrke din sundhed i krop, sind og sjæl og nå dit eget sundhedsmål.

Jeg eksperimenterer i øjeblikket med forskellige typer silica og biotilgængelighed. Silica er noget, som 99,9 % mangler, når jeg tester for det, og det er et afgørende mineral for alt, hvad der har med skønhed og knogler at gøre. Og lad os ikke glemme, at det er placeret ved siden af tungmetallet aluminium i det periodiske system, og disse to fyre har en tendens til at bytte plads. Det betyder, at når vores krop mangler silica, bliver vi mere sårbare over for at oplagre aluminium. Silica (eller silicium) minimerer rynker, forbedrer styrken af hårstrå og negle, det øger kollagenproduktionen og dermed også udseendet af cellulite. Jeg er helt overbevist om, at silica er det mest oversete skønheds- og knoglenæringsstof i dag. Bedre end Botox, kan jeg tilføje.

Hvordan navigerer vi i en giftig verden, og hvad er vigtigst? Tag med Christina Santini, praktiserende læge i human ernæring og biologisk medicin, for at finde ud af, hvad det er, vores kroppe faktisk har brug for at afgifte, og hvordan vi gør det.

ASMALLWORLD-medlemmer inviteres til at deltage i et online webinar om "The Essential Role of Detoxification in Modern Life" med gæstetaler Christina Santini som en del af vores ASMALLWORLD Webinars Series.

Lyt til dette Zoom-webinar for ASmallWorld-medlemmer tirsdag den 2. marts kl. 20:00 CET (20:00 Zürich, 19:00 London, 14:00 New York).

For at deltage live klik her (medlemskab påkrævet).

Hvorfor du måske bør droppe ketovognen og i stedet gå på kødædende kost - forskning afslører forringede knoglemarkører efter selv kortvarige lavkarbo-diæter som f.eks. keto-diæten. Læs hele undersøgelsen her: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2019.00880/full Som altid, bare fordi noget er godt (fedt og/eller protein), betyder det ikke, at mere er bedre. Alt, hvad der er i overskud, er imod naturen, sagde en klog mand engang (Hippokrates).

Lav skjoldbruskkirtel har en tendens til at påvirke mitokondrierne negativt, og når man så spiser en keto-diæt, går al energien fra ketogenesen direkte til mitokondrierne (som ofte ikke fungerer korrekt) for at producere energi. Det vil forværre energiniveauet og vægten for de fleste. Du tager fedtsyrerne fra fedt og transporterer dem ind i mitokondrierne, og hvis der er problemer med carnitin-skyttelbussen, så vil der opstå problemer. Oven i det laver du en fedtsyreoxidation, så du nedbryder det til acetyl-CoA og får det til at gå gennem Krebs' cyklus og elektrontransportkæden. Det resulterer i et meget dårligt energiresultat i tilfælde, hvor der er mitokondriefejl. Når vores skjoldbruskkirtel ikke fungerer, kæmper vi typisk med en kemisk, infektions- og/eller tungmetalbelastning, som påvirker mitokondriefunktionen. Vi ønsker ikke, at vores energiproduktion skal gå gennem denne funktionsfejl - vi ønsker at fokusere på glykolysen i stedet. Det vigtigste her er at forstå, at når vores krop ændrer sig med tiden, så gør vores kostbehov det også. Og sund kost er kun sund, hvis vi spiser rigtigt i forhold til vores krops behov.

I en undersøgelse offentliggjort i Journal of Obesity undersøgte forskerne de hormonelle regulatorer af appetitten hos kvindelige løbere og vandrere for at se, hvilken gruppe der var mest tilbøjelig til at overspise efter et 60 minutters træningspas. Gående spiste 50 kalorier mere, end de forbrændte under træningen, mens løbere spiste 200 færre kalorier, end de tabte under træningen. Løbere havde også højere niveauer af peptid YY i kroppen - et blodhormon, der undertrykker appetitten. Gående havde derimod ingen stigning. Denne appetitundertrykkelse blandt løbere er nøglen til at forstå den fedtforbrændende effekt af løb i forhold til gang. Klik videre for at læse hele undersøgelsen.

EMF-eksponering øger niveauet af peroxynitrit. Peroxynitrit er en kraftig oxidant med en lang række vævsskadelige virkninger, herunder lipidperoxidation, inaktivering af enzymer og ionkanaler via proteinoxidation og nitrering samt hæmning af mitokondrieånding (Virag et al., 2003). I løbet af en enkelt generation er der sket en dramatisk stigning i forekomsten af sygdomme og lidelser som autisme (2094 %), Alzheimers (299 %), KOL (148 %), diabetes (305 %), søvnapnø (430 %), cøliaki (1111 %), ADHD (819 %), astma (142 %), depression (280%), bipolar sygdom hos unge (10833%), slidgigt (449%), lupus (787%), inflammatorisk tarmsygdom (IBD -120%), kronisk træthedssyndrom (11027%), fibromyalgi (7727%), multipel sklerose (117%) og hypothyroidisme (702%). Klik videre for at læse hele undersøgelsen.

C60 har været på alles radar i de sidste par år - jeg venter stadig på at se lidt mere forskning på området, før jeg falder pladask for det, men et nyligt studie på rotter ser lovende ud, hvad angår dets effekt på at reducere oxidativt stress og øge levetiden:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22498298/

Videnskabelige undersøgelser på dyr har vist, at C60-molekylet forlængede gnaveres levetid med 35-90 % og desuden havde en kraftig antitumoreffekt.

Bare fordi noget ikke forårsager kræft, betyder det ikke, at det er uskadeligt - det burde være ret indlysende for alle og enhver. Alligevel er det ofte det argument, folk i dag bruger for at fremme brugen af kunstige sødemidler som aspartam. Jeg er ikke tilhænger af noget, der efterligner kalorieindtag, men som snyder hjernen ved ikke at indeholde kalorier. Dette er grundlaget for, hvordan vi som babyer lærte at tælle vores kalorier naturligt: sød smag = energiindtag. Når vi piller ved dette finjusterede system, risikerer vi at pille ved vores appetit-sult-kontakt og komme ind i en yoyo-diæt. Klik for at læse mere om, hvordan aspartam er forbundet med fremskyndet aldring.