"Konklusion: Denne undersøgelse viste, at daglig indtagelse af hvidløg gavner mundhygiejnen ved at reducere tandkødsbetændelse og blødning i tandkødet sammenlignet med en placebokontrol."

Læs hele undersøgelsen i Journal of Clinical Dentistry 2018 Jun;29(2):52-56. Effekten af ældre hvidløgsekstrakt på tandkødsbetændelse - et randomiseret klinisk forsøg. Zini A et al.

I dette online webinar den 5. september vil vi diskutere den vitale rolle, som mineraler spiller for vores sundhed i dag. Klik her for at tilmelde dig: https://tidslerne.nemtilmeld.dk/173/ og læs mere om arrangementet.

Det afhænger naturligvis af, hvad der ellers foregår - nogle af os kan have perioder i vores liv, hvor vi har et større behov for en bestemt makronæringsstofgruppe baseret på vores livsstil, aktuelle sundhedsproblemer og mål.

Men krigen mod kulhydrater, protein og fedt må høre op.

Vi har alle brug for en række forskellige makroer, og der er ikke én gruppe, som alene er ansvarlig for dårligt helbred eller vægtøgning.

En sæsonbestemt kost vil naturligt svinge i kulhydrater, proteiner og fedt i løbet af året, og det ser ud til at være det, kroppen foretrækker. Men mange af os lever ikke efter en sæsonbestemt kost - vi lever af tunge efterårsfødevarer: korn, mejeriprodukter, rødt kød osv. Og denne mangel på variation skaber grundlaget for de ekstreme diæter, der skal modvirke den måde, vi har tendens til at leve på.

Men ekstremisme er ikke løsningen - det er variation.

"Sund kost, uanset vægtning af makronæringsstoffer, mindskede direkte subklinisk hjerteskade og inflammation i en befolkning med risiko for hjerte-kar-sygdomme. Disse resultater understøtter kostanbefalinger, der lægger vægt på sunde fødevarer snarere end et enkelt makronæringsstof." Læs hele undersøgelsen i International Journal of Cardiology. Sund kost reducerer markører for hjerteskade og inflammation uanset makronæringsstoffer: Resultater fra OmniHeart-forsøget Lara C. Kovell et al.

Vi ved ikke meget om, hvordan faderens kost påvirker børnenes sundhed, men ny forskning viser, at det betyder noget, hvad far spiser før undfangelsen. Og det kan være dårligt nyt, især for veganere, der ikke er opmærksomme på deres proteinbehov. Du kan godt få nok protein fra plantebaserede kilder, men det er der stor sandsynlighed for, at du ikke gør - det er derfor, "test don't guess" gælder for alle sundhedsrelaterede ting. Læs hele undersøgelsen i Journal of physiology. Faderens kost forringer F1- og F2-afkommets vaskulære funktion gennem sæd- og sædplasmaspecifikke mekanismer hos mus Hannah L. Morgan

Tilmeld dig dette arrangement den 6. august via facebookgruppen "Dansk Biohackersamfund" her: https://www.facebook.com/DanishBiohackerCommunity/ og klik her for at læse mere om arrangementet.

"Hos mennesker, der fik en dosis på 2 g curcumin alene, var serumniveauerne af curcumin enten ikke påviselige eller meget lave. Samtidig administration af 20 mg piperin med curcumin gav imidlertid meget højere koncentrationer inden for 30 minutter til 1 time efter lægemiddelbehandling; piperin øgede biotilgængeligheden af curcumin med 2.000%. Andre lovende tilgange til at øge biotilgængeligheden af curcumin hos mennesker omfatter brugen af nanopartikler (73), liposomer (77), fosfolipidkomplekser (78) og strukturelle analoger (75). "

Jeg er blevet interviewet til en artikel i onlinemagasinet To The Moon, Honey om mine bedste råd til at styrke immunforsvaret. Du kan læse hele interviewet her - det er kun på dansk.

Den 8. august diskuterer vi de seneste trends, modestrømninger og videnskab om ernæring i kræftbehandling. Dette webinar er kun på dansk. Klik videre for at tilmelde dig og læse mere om webinaret.

Når vi går tilbage til Ayurveda, ved vi, hvor vigtigt det er med den rette timing af måltiderne. Her er endnu en ny undersøgelse, der understreger vigtigheden af at spise for at understøtte døgnrytmen:

"Oversat til menneskelig adfærd tyder disse undersøgelser på, at slankekure kun vil være effektive, hvis kalorierne indtages i dagtimerne, når vi er vågne og aktive. De tyder desuden på, at det at spise på det forkerte tidspunkt om natten ikke vil føre til vægttab, selv når man er på slankekur," siger Dr. Joseph S. Takahashi, formand for neurovidenskab ved UT Southwesterns Peter O'Donnell Jr. Brain Institute og forsker ved Howard Hughes Medical Institute.

Jeg er blevet interviewet af onlinemagasinet ToTheMoonHoney.com om sundhedsproblemer i forbindelse med tungmetaller og almindelige skønhedsprodukter, som er en katastrofe for vores sundhed og skønhed på lang sigt. Vidste du, at aluminium (som bl.a. findes i de fleste deodoranter) er forbundet med Alzheimers, infertilitet og risiko for brystkræft? Dette interview er kun på dansk. Klik videre for at læse det.

Jeg har en klientcase om den danske bestsellerforfatter og mediepersonlighed Emilia Van Hauen, som er blevet omtalt i det danske magasin "Søndag" - artiklen er kun på dansk. I artiklen taler vi om forskellige faktorer, der bidrager til kronisk træthed og hormonel ubalance - et udbredt problem blandt både mænd og kvinder i dag, Klik videre for at læse artiklen på bloggen.

I 2018 var jeg hovedtaler på The Cancer Conference Copenhagen blandt nogle af Danmarks mest kendte læger, bl.a. Claus Hancke og Carsten Vagn-Hansen. Jeg præsenterede emnet "Treatment the cause vs. the symptoms", som du kan se i tillæg til videoen med paneldiskussionen bagefter, hvor jeg svarede på spørgsmål fra 4:33 minutter inde og frem. Begge videoer er kun på dansk.

"Konklusion: Resultaterne viste tilstedeværelsen af L-Mimosine i det hydroalkoholiske ekstrakt af M. pudica. Det hydroalkoholiske ekstrakt og den rene forbindelse viste sig at være potente hæmmere af celleproliferation og udviste dermed betydelig antioxidant- og anticanceraktivitet." På det seneste er jeg begyndt at bruge mimosa pudica til en række forskellige problemer (ikke mindst parasitinfektioner), og jeg er virkelig imponeret over de resultater, vi får i kombination med andre naturlægemidler. Selv kræfthæmmende aktivitet er blevet sat i forbindelse med mimosa pudica. Klik her for at læse hele undersøgelsen.

"Højere indtag af anthocyanin-, flavonol- og proanthocyanidin-underklasser var signifikant forbundet med en mere gunstig fedtmassefordeling" Læs hele undersøgelsen her: Amy Jennings, Alex MacGregor, Tim Spector, Aedin Cassidy. "Højere indtag af flavonoider i kosten er forbundet med lavere objektivt målt kropssammensætning hos kvinder: bevis fra uoverensstemmende enæggede tvillinger". Am J Clin Nutr. 2017 mar; 105(3): 626-634.

Mads Tærsbøl er en af Europas hurtigste løbere og træner i øjeblikket til OL. Han er en dedikeret eliteatlet, og han er altid på udkig efter at finjustere alt, hvad der kan optimere hans spil. Da der ikke var nogen indikatorer på toksiske problemer, sprang vi dette trin over, selvom vi kiggede på markører for cellesundhed, dvs. celleopladning (natrium-kalium-pumpe, som ikke rigtig er en pumpe, men gem det til en anden dag) og mineraler, som de relaterer til toksisk belastning. Alt så fornuftigt ud, så vi besluttede at teste for næringsstofmarkører for at sikre, at han får dækket sit kostbehov, der ligger over gennemsnittet, for at kunne yde sit bedste. I disse tider, hvor vores jord er så udpint, og der er en konstant kamp i medierne om streng vegansk vs. kød-og-mere-kød-filosofier, bliver det tydeligt, at vi simpelthen bør teste og ikke gætte, når det gælder sundhedsspørgsmål og kostbehov for vores kroppe.

Lad os ikke glemme, at mange selvudnævnte eksperter er stærkt finansieret af industrien. Min far voksede op i 50'erne, hvor det væltede ind med reklamer som ovenstående og nedenstående. Ja, der var en tid, hvor lægerne fortalte folk, at det var sundt at ryge. Flere retssager og desværre mange, mange... mange årtier senere ved vi alle, at rygning er en af de største dræbere. Men hvordan kunne vi ikke sætte spørgsmålstegn ved disse reklamer dengang? Hvordan kunne det på nogen måde virke logisk, at det nogensinde ville være en god idé at indånde røg? Det skete, fordi vi slog hjernen fra og stolede blindt på autoriteterne. Det er meningen, at autoriteter skal vejlede os, fordi de ofte har mere detaljeret viden på specifikke områder, end vi måske har, men de skal aldrig følges blindt - vi skal altid bruge vores egen sunde fornuft. Ingen "videnskab" kan tilsidesætte den sunde fornuft. Tobaksindustrien bestak læger massivt for at fremme disse løgne under dække af "videnskab" og "godkendt af læge". Er dette begrænset til lægeområdet? Nej, selvfølgelig ikke - enhver "eksperttitel" kan bruges som et slør til at vildlede offentligheden, når der er økonomiske interesser på spil. Vi kan ikke stole på nogen baseret på titler, det er fåreadfærd. Vi skal altid lede efter pengesporet. Der er lige så meget "dårlig videnskab" i dag - fejlbehæftet og manipuleret af økonomiske interesser - som der er god, upartisk videnskab. Som samfund har vi en tendens til at gentage gårsdagens fejltagelser i dag - og det har vi ikke råd til længere. Vi har ikke råd til ikke at overholde "forsigtighedsprincippet" - det betyder, at vi SKAL insistere på at vente, til tingene er blevet testet sikre, i stedet for at indføre medicin, ny teknologi osv. bare fordi det endnu ikke er bevist, at det er skadeligt, og der endnu ikke er nok dødsfald til at vise en statistisk sammenhæng. Det er sindssyge. Vi må insistere på IKKE at bruge mennesker som forsøgskaniner (og vi bør heller ikke bruge forsøgskaniner for den sags skyld). Det gør vi lige nu med hensyn til gmo, trådløs teknologi, nye lægemidler, vacciner, der frigives for tidligt til offentligheden (selvfølgelig har vi brug for vacciner mod forskellige sygdomme, det er ikke spørgsmålet, men vi har brug for, at de har vist sig at være "sikre" - og det er kontroversen i dag). Heldigvis er der flere og flere læger, der siger fra over for de økonomiske interesser i vores sundhed, som har ført til, at vi tager medicin af rentable grunde snarere end på grund af den faktiske effekt.

"... mere end 240 forskere, der har offentliggjort peer-reviewed forskning om de biologiske og sundhedsmæssige virkninger af ikke-ioniserende elektromagnetiske felter (EMF), har underskrevet International EMF Scientist Appeal, som opfordrer til strengere eksponeringsgrænser. Appellen indeholder følgende påstande: "Talrige nyere videnskabelige publikationer har vist, at EMF påvirker levende organismer på niveauer, der ligger langt under de fleste internationale og nationale retningslinjer. Virkningerne omfatter øget kræftrisiko, cellulær stress, stigning i skadelige frie radikaler, genetiske skader, strukturelle og funktionelle ændringer i det reproduktive system, indlærings- og hukommelsesvanskeligheder, neurologiske lidelser og negative virkninger på menneskers generelle velbefindende. Skaderne går langt ud over menneskeracen, da der er voksende beviser for skadelige virkninger på både plante- og dyreliv....5G vil for første gang anvende millimeterbølger ud over mikrobølger... 5G vil kræve mobilantenner for hver 100-200 meter, hvilket udsætter mange mennesker for millimeterbølgestråling ... Millimeterbølger absorberes for det meste inden for nogle få millimeter af menneskets hud og i hornhindens overfladelag. Kortvarig eksponering kan have negative fysiologiske virkninger i det perifere nervesystem, immunsystemet og det kardiovaskulære system. Forskningen tyder på, at langtidseksponering kan udgøre en sundhedsrisiko for huden (dvs. melanom), øjnene (dvs. okulært melanom) og testiklerne (dvs. sterilitet) ..." Læs artiklen her: https://blogs.scientificamerican.com/observations/we-have-no-reason-to-believe-5g-is-safe/

I Ayurveda bruger man klassifikationssystemet "doshaer" til at typebestemme mennesker. Det er en enkel, men videnskabeligt baseret metode til hurtigt at finde ud af, hvilken biokemisk type en person er, og dermed hvilke grundlæggende koststrategier, der passer til det. Dette er naturligvis kun et udgangspunkt for de grundlæggende ting som "bør denne person spise mere protein?" eller "er en plantebaseret kost bedre for denne type?". Når man har skrevet en person ind i Ayurveda, vil man stadig gerne kombinere dette med kliniske laboratorier for at forstå biokemiske ubalancer hos den enkelte, giftbelastning, næringsstofniveauer, mitokondriefunktion, fordøjelseskapacitet, hormoner osv. Jeg begyndte at forstå den videnskabelige værdi af dette klassifikationssystem efter at have læst Dr. Eric Bravermans bog "The Edge Effect", før jeg arbejdede for ham i New York for flere år siden nu. Og dette system er ikke bare noget "alternativt mærkeligt noget". Flere og flere læger begynder at forbinde punkterne i vestlig klinisk videnskab med den tidstestede videnskab om gammel østlig medicin som Ayurveda. Her er blot nogle få af de undersøgelser, der understøtter brugen af ayurveda som en videnskabeligt baseret metode:

Testikelkræft er en af de få kræfttyper, som reagerer ekstremt godt på kemoterapi med en 5-års overlevelsesrate på 95 %. Men for de fleste kræftformer er overlevelsesstatistikkerne efter kemoterapi ikke noget at være imponeret over. Ifølge en rapport fra 2004 af Morgan, Ward og Barton: "Bidraget fra cytotoksisk kemoterapi til 5-års overlevelse i maligne sygdomme hos voksne. ... overlevelsen hos voksne blev anslået til at være 2,3 % i Australien og 2,1 % i USA." Læs mere her: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15630849

En af de vigtigste ting, jeg tester de fleste af mine klienter for, er pesticider. Mange danske læger i Danmark kalder det "alternativt". Jeg bruger i øvrigt CLIA-akkrediterede laboratorier - og du kan se et før- og efterstudie af, hvordan kemikalier fra drikkevandet påvirkede en af mine klienter i et indlæg dateret 3. marts 2020. Hun bemærkede, at hun kunne mærke en forskel kort tid efter, at hun havde installeret et brusefilter! Lad mig gøre det klart: Der er ikke noget "alternativt" ved at teste for stoffer, der er kendt for at forårsage infertilitet, forstyrre hormoner og meget mere. Men det er mildest talt MEGET alternativt, at vi ikke anbefales at teste for pesticider, når vi går til sundhedstjek hos vores praktiserende læge. Hvordan i alverden skal de behandle de utallige symptomer, der er forbundet med pesticidforgiftning, hvis de ikke engang ved, hvordan de skal teste for det? Eller endnu bedre ville det være at forstå behovet for samarbejde i sundhedsvæsenet i dag - både akut symptombehandling er absolut nødvendig sammen med en mere årsagsorienteret tilgang til at forebygge sygdom i fremtiden. Det ene uden det andet er ubrugeligt. Det konventionelle sundhedssystem i dag er langt den mest "alternative" løsning på sundhedsproblemer. Det er faktisk ret "alternativt" at behandle infertilitet med enorme doser syntetiske hormoner i stedet for i det mindste at teste for hormonforstyrrende stoffer først. En ny undersøgelse fra Miljøstyrelsen i Danmark har netop udgivet denne rapport om, hvordan vi bogstaveligt talt er ved at drukne i pesticider. Alligevel er der ingen, der taler om vigtigheden af at TESTE folk, så vi kan behandle dem i overensstemmelse hermed. Læs den danske artikel om sagen her: https://www.altinget.dk/artikel/stor-undersoegelse-viser-ulovlige-pesticider-i-grundvandet-det-er-helt-uacceptabelt