Det salte havvand er rigt på spormineraler og har en molekylær struktur, der minder meget om sundt menneskeblod. Det kommer ikke som nogen overraskelse, at det har store gavnlige virkninger på vores hud, som er vores største organ. Især Det Døde Hav, der grænser op til Israel, har vist sig at have en enorm medicinsk helbredende værdi for psoriasis, eksem og hudlidelser som sådan. Det skyldes især den høje koncentration af magnesium, som er afgørende ved behandling af tør hud.

Ny forskning viser, at ingefær er et stærkt lægemiddel mod kræft. Det betyder dog ikke, at ingefær alene er nok. Ingen bliver helbredt af bare at spise ingefær, tag ikke fejl af det. Men som en del af et program er vi nødt til at forstå, hvordan vi bruger naturens medicinskab.

Ubalancerede insulinniveauer i blodet har vist sig at virke direkte ved at øge æggestokkenes produktion af androgener og indirekte ved at forårsage en forstyrret frigivelse af FSH og LH, som er forbundet med de fleste af de sundhedsproblemer, som dem, der kæmper med PCOS (polycystisk ovariesyndrom), står over for.

At udvikle en bevidst spisepraksis ... bid for bid, som ikke kun fodrer vores krop, men også nærer vores sjæl, er det allerførste skridt til at få et sundt forhold til mad. Alligevel er det den mest oversete del og den, vi kæmper mest med. Simpelthen fordi det går imod den sort-hvide tankegang, som de fleste af os er så vant til fra slankekure - og den måde, vi lever vores liv på i almindelighed.

Videnskaben bekræfter, at gurkemeje er lige så effektiv som 14 lægemidler, herunder potent mod sygdomme, der er resistente over for lægemidler, og kræftformer, der er resistente over for flere lægemidler. Her er en samling undersøgelser, der bekræfter, at gurkemeje i de fleste tilfælde er lige så effektiv som receptpligtig medicin - og uden tarmskadelige bivirkninger:

En superbakterie ved navn MERS spreder sig hurtigt i Saudi-Arabien og Nordafrika. Her er mine nødråd om, hvad man kan gøre for at beskytte sig mod denne antibiotika- og vaccineresistente superbakterie. Vestlig medicin har NUL løsninger på denne superbakterie - ingen vacciner, ingen behandling overhovedet, så det kan vise sig at være livreddende at kende til andre gennemprøvede midler, der har en bredspektret effekt.

Hvor mange gange har vi ikke indirekte bidraget til isolation ved at fremme et billede af perfektion via sociale medier - afskåret fra menneskelig kontakt, men altid poserende, foregivende.... der dækker alle broer mellem os og ikke lader nogen komme ind og se, hvem vi virkelig er.

Hvert femte år udgiver sundheds- og socialministeriet sammen med landbrugsministeriet "Dietary Guidelines for Americans". Denne føderale publikation bestemmer, hvordan vi skal presses til at spise af markedsføring, fødevaremærkning og de fleste læger/ernæringseksperter. Den videnskabelige rapport, som Dietary Guidelines Advisory Committee udgiver i 2015, er banebrydende på én måde - den fjerner kolesterol fra listen over de dårlige fødevarer. Det er dog lidt trist, at noget, vi i årtier har vidst er en biokemisk ubestridelig kendsgerning - at mennesker har brug for kolesterol for at trives - nu endelig bliver mainstream.  

Sidste år brækkede jeg min højre albue i et uheld på en mountainbike. Det var ærgerligt, for jeg har altid gerne villet begynde at stå på skateboard. Men jeg kan ærligt sige, at dette knoglebrud har afskrækket mig fra at risikere at brække noget andet, som uundgåeligt sker på et skateboard. Det gælder uanset knogletætheden; knogler har en tendens til bare ikke at bryde sig om at kysse asfalten i fuld fart. Superirriterende, det får dig til at indse, at du ikke er Batman alligevel.

Sidste år tog jeg til Palm Springs og den årlige TED-konference for det medicinske samfund. TEDMED er et globalt fællesskab, der er dedikeret til at frigøre fantasi til gavn for sundhed og medicin. Det er en årlig sammenkomst på to en halv dag, hvor TEDMED samler inspirerende talere, indflydelsesrige delegerede og innovative nystartede virksomheder.

Kemoterapi er et kemisk tæppebombardement, som bruges i konventionel medicin, og som forgifter hele kroppen. Teorien er, at fordi tumoren skrumper under kemo, skulle overlevelsesraten stige. Statistikken er ikke klar: Der er ingen videnskabelige data, der understøtter brugen af kemo til alle kræfttyper, tværtimod. En stor del af kemoterapien foregår i dag på et erfaringsbaseret niveau, hvilket betyder, at den endnu ikke er evidensbaseret. Medmindre tumorens stamceller fjernes eller ødelægges, vokser tumoren ofte tilbage.

Når man tager kosttilskud, skal de også rent faktisk optages for at man kan få gavn af dem. Desværre er det ikke så enkelt som at købe en mineraltablet, da mange virksomheder ikke har gidet at undersøge biotilgængeligheden, eller hvordan mineralerne konkurrerer om at blive optaget. Mineraler, der konkurrerer om at blive optaget, bør naturligvis IKKE tages samtidig, for så optager du dem ikke fuldt ud. Så hvad med zink og magnesium - to afgørende mineraler for hjerne, muskler, hormoner og mandlig seksuel sundhed - skal man tage dem sammen eller hver for sig for at få gavn af dem?

De fleste afgiftningsurter, herunder marietidsel, virker ved at afgifte leveren og derefter sende den ud i blodbanen, hvor den desværre ofte bliver optaget igen. Her kommer dette hemmelige superbær, som blev brugt i det gamle Kina.