Størstedelen af de klienter, jeg ser, som lider af hovedpine/migræneanfald, beskriver, at deres smerter har en tendens til at starte i venstre side af hjernen. Og det er der en god grund til: Hjernens lymfesystem, som har til formål at fjerne affaldsstoffer fra hjernen - det såkaldte glymfatiske transportsystem - ligger i venstre side af hjernen! Desuden har det vist sig, at det øger blodcirkulationen at sove på venstre side, og det anbefales ofte til personer med hjertesygdomme eller højt blodtryk. Denne stilling giver mulighed for bedre iltning af hele kroppen.

Husk, at du kun er så sund som dine symptomer og/eller laboratorieundersøgelser!

• Du kan være asymptomatisk og have "skjult sygdom" - dårlige biomarkører - hvorfor det er vigtigt at teste, hvis vi vil forebygge sygdom.

• Du kan have symptomer, og dine blodprøver kan være inden for normalområdet - derfor bør du samarbejde med en kvalificeret sundhedsplejerske, som forstår de forskellige testmetoder og deres relevans for dine symptomer, så du kan få svar på dine lidelser. Husk: Blodprøver er det SIDSTE sted, hvor ubalancer viser sig.

Der er ikke noget, der hedder, at et symptom "bare er et symptom".

Et symptom er kroppens måde at fortælle dig, at der er noget galt, og derfor bør vi være på en undersøgelsesrejse for at finde ud af, hvorfor vi lider af visse symptomer, og hvad der kan være årsagen til dem.

Når man har med hovedpine og migræne at gøre, er det vigtigt at teste for giftigt affald, som har en tendens til at ophobe sig i hjernen over tid.

Især mykotoksiner fra skimmelsvampeeksponering er kendt for at være en vigtig medvirkende faktor. Når vores hjerne er fuld af giftigt affald, blokeres afløbsvejene ofte, og vi bliver overfølsomme over for "dagligdags" toksiner som alkohol, histaminer, svovl osv.

Ud over at behandle de grundlæggende årsager til, at vi har smerter i hjernen, tyder forskningen på, at vi vil have gavn af at sove på venstre side for at udnytte tyngdekraften til at fjerne giftigt affald fra hjernen, mens vi sover:

"Tyngdekraften påvirker blodets og spinalvæskens bevægelse gennem hjernen, og derfor vil søvnpositionen sandsynligvis spille en rolle i fjernelsen af affaldsstoffer fra hjernen. Både det intrakranielle tryk og den cerebrale hæmodynamik påvirkes af kropsholdningen, og det viste sig, at patienter med demens tilbragte en meget større procentdel af tiden i rygleje sammenlignet med kontrolpersoner, hvilket skaber en sammenhæng mellem tid i rygleje og demens. En vigtig faktor i denne clearance-vej er strækningen af nerver og vener i hver position. Den glymfatiske transport er mest effektiv i den højre laterale sovestilling, hvor der sker mere clearance af CSF sammenlignet med rygleje og maveliggende stilling."

Læs hele undersøgelsen om, hvordan man udnytter livsstilsvalg til at forbedre hjernens sundhed: https://www.mdpi.com/2076-3425/10/11/868 Du er velkommen til at dele.

"Vi kan læse, at 5G er farligt og kan bruges som et våben! Er det sandt? Fænomenet elektrisk overfølsomhed, er det bare overfølsomhed, eller kan det bevises i undersøgelser? For at løse vores spørgsmål om 5G og stråling fra trådløse enheder. Vi har inviteret en forsker, der har lavet eksperimenter på dette område siden 1980'erne. Lyt med her: https: //open.spotify.com/episode/2NSSCza27E6dpCYEG7RNdM?si=016249b8bd434ef9&nd=1&dlsi=674a9080647f45dd "

Mange af os vender os mod rene hudplejeprodukter - det er næsten blevet en gimmick på dette tidspunkt. Især fordi mange af de såkaldte rene skønhedsprodukter ikke gør noget godt for huden - de indeholder ikke ingredienser, der rent faktisk gavner huden, men kan få et mærke, der siger "ren", blot ved at undgå de vigtigste allergiudløsere.

Selvom det er en god idé at fokusere på de sundhedsskadelige kemikalier omkring os, er det endnu vigtigere, at vi forstår at prioritere vores indsats, så vi ikke bliver overvældet af ubetydelige detaljer. Det betyder f.eks. ikke noget, om der er tilsat lidt parfume til en sæbe (medmindre vi er hyperallergiske), men det betyder noget, hvor rent vores drikke- og badevand er, og om vi tilbereder og opbevarer mad i kontakt med plastik (varme/syre-effekt primært). Det er oftest fra sådanne kedelige hverdagskilder, at størstedelen af de kemikalier, vi får tilbage på de laboratorietests, der udføres på klienter, stammer fra. Kemikalier, der er relateret til øget sygdomsrisiko, herunder kræft.

8 ud af 10 mennesker, der kæmper med hormonel ubalance, skyldes hormonforstyrrende stoffer i kroppen - kemikalier, skimmelsvamp og/eller visse tungmetaller.

Hvis du ikke tester for årsagerne til den hormonelle ubalance, vil du være nødt til at tage ofte meget høje doser af bioidentiske hormoner. Hormoner - uanset om de er bioidentiske eller ej - er aldrig uden risiko. Selv om de kan være en absolut game changer til behandling af problemer i forbindelse med overgangsalderen (fald i kvindelige hormoner) og andropausen (fald i mandlige hormoner), har jeg i 80 % af tilfældene fundet ud af, at man kan få kroppen tilbage i balance enten uden hormonbehandling eller med et absolut minimum, HVIS man først behandler problemer med hormonforstyrrelser.

Det skyldes, at skimmelsvamp og forskellige hormonforstyrrende kemikalier ofte sætter sig på vores hormonreceptorer og blokerer for, at bioidentiske hormoner kan sætte sig fast.

Så at behandle hormonel ubalance med hormonbehandling er den forkerte vej at gå i 8 ud af 10 tilfælde.

Du kan læse mere om, hvordan forskellige giftstoffer fra skimmelsvamp forårsager farlige høje østrogenniveauer her: https://www.sciencedirect.com/topics/nursing-and-health-professions/zearalenone

Vidste du, at aloe vera indeholder molekyler, der kaldes steroler, og at disse steroler fremmer produktionen af kollagen og hyaluronsyre, som hjælper huden med at holde på fugten?

En undersøgelse fra 2009 i Annals of Dermatology viste, at bare 1200 mg/d, en 1/4 teskefuld, ren Aloe Vera-gel vil vende tegnene på aldrende hud betydeligt inden for 3 måneder.

I denne undersøgelse fokuserede de på indtagelse af aloe vera gennem kosten - for at opnå de bedste resultater ville jeg kombinere oral indtagelse med at bruge det direkte i ansigtet hver dag.

Læs hele undersøgelsen her: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2883372/

Jeg går ind for at vende aldringstegn, men vi skal gøre det på en smart måde. Og at sprøjte en kendt nervegift direkte ind i vores krop er både farligt og dumt.

Og at bruge det til at behandle "hovedpine" og migræne er det mest foruroligende nogensinde - der er en grund til, at du har ondt i hovedet, og at maskere det ved at indsprøjte en nervegift er ikke den rigtige måde at gøre det på.

Alt for mange af os har kroniske helbredsproblemer allerede, når vi er i midten af trediverne - en latterlig tidlig alder for at lide af "aldringsproblemer" og kroniske helbredsproblemer. Det skyldes udelukkende, at vi ikke har investeret i vores helbred tidligt - og lad os se det i øjnene: Miljøkemikalier og trådløs skadelig teknologi (emfs) har aldrig været mere "til stede", så jeg siger ikke, at det er nemt i dag, men det er muligt.

Vi er nødt til at begynde at finde ud af, hvorfor vi har det dårligt, og ikke forvente at se godt ud og føle os godt tilpas ved at dække over det med medicin og giftige indsprøjtninger. Det vil i mange tilfælde komme tilbage og bide os i røven før eller siden.

Læs, hvordan botoxindsprøjtninger forårsager halthed (fibrøs myopati): Læs hele undersøgelsen her.

"Nogle gange skal man bare beslutte sig for, at man er det værd, i stedet for at vente på, at andre beslutter, hvad man er værdig til. Hvem bekymrer sig om, hvad alle andre mener - de fleste mennesker lever alligevel ikke det liv, du gerne vil leve, så vær ikke bange for at blive bedømt af andre, som tænder på at bedømme andre, som gør mere, end de nogensinde vil stræbe efter at gøre. Folk, der er virkelig selvsikre og "alfa", føler sig ikke truet af andre, men snarere inspireret.

En persons succes viser bare, at noget kan lade sig gøre - og det kan du også. Jeg har altid elsket "The American Dream" for at fremme netop denne tankegang: at opmuntre hver enkelt til at nå deres unikke højdepunkt i livet - hvad det så end måtte være.

At drømme stort og føle sig inspireret har hjulpet mig til at føle mig selvsikker i livet. Lidt grandiositet har aldrig skadet nogen - det er i hvert fald bedre end at spille lille. Og det er sådan, vi simulerer selvtillid, indtil vi opnår den."

Jeg er blevet interviewet til Bold Journey - et LA-magasin for lokale iværksættere - om, hvordan man mestrer kunsten at have selvtillid som iværksætter. Læs hele interviewet her: https://boldjourney.com/news/meet-christina-santini/ og del det gerne.

Det er ikke ny viden, men det er stadig en af de hyppigste fejl, jeg ser begået: at tage D-vitamin blandet med andre mineraler, f.eks. med calcium.

Faktum er, at når man blander D-vitamin med mineraler, bliver det hurtigt nedbrudt - og derfor bør man altid tage D-vitamin isoleret i sit eget tilskud, hvis man rent faktisk vil optage det, man tager.

Læs undersøgelsen her: https: //jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/326928

Det ville være optimalt, hvis vi kunne spise nok af alle vitaminer og mineraler, fordi mad er mere genkendeligt for kroppen, og det er lettere at optage. Kilderne til magnesium i vores fødevarer er bl.a. fuldkorn, nødder, spirer, bælgfrugter, kakao, kød og grøntsager. Men det, jeg ser, når jeg tester, er, at mange mangler det - i 9 ud af 10 tilfælde ser vi et underskud af magnesium. Magnesium er sammen med zink og silica blandt de mineraler, vi ofte har svært ved at få et optimalt niveau af gennem vores mad, fordi jorden er så udpint, og vores krav til disse mineraler er steget på grund af forskellige stressfaktorer i det moderne liv.

"Talrige nyere videnskabelige publikationer har vist, at EMF påvirker levende organismer på niveauer, der ligger langt under de fleste internationale og nationale retningslinjer. Virkningerne omfatter øget kræftrisiko, cellulær stress, stigning i skadelige frie radikaler, genetiske skader, strukturelle og funktionelle ændringer i det reproduktive system, indlærings- og hukommelsesvanskeligheder, neurologiske lidelser og negative virkninger på menneskers generelle velbefindende. Skaderne går langt ud over menneskeracen, da der er voksende beviser for skadelige virkninger på både plante- og dyreliv."

Læs resten af artiklen her: https: //blogs.scientificamerican.com/observations/we-have-no-reason-to-believe-5g-is-safe/ Husk, at jeg holder et live webinar om, hvordan videnskaben ser på EMF (kun på dansk), og tilmeld dig her: https://christinasantini.com/events/2023/5/4/evidence-for-the-tinfoil-hat-why-we-have-to-deal-with-the-radiation-problem og del gerne.

Alle i Hollywood ser ud til at være på Ozempic i disse dage, men bør vi tænke os om en ekstra gang, før vi tager genvejen til vægttab?

The HighWire diskuterede for nylig netop dette emne. Klik nedenfor for at se videoen

https://thehighwire.com/ark-videos/the-dangerous-side-of-ozempic/

Vidste du, at sundhedsmyndighederne faktisk anbefaler, at vi reducerer vores brug af mobiltelefoner? Smartphones, wi-fi osv. er blevet en vigtig del af vores hverdag. Deres skadelige virkninger på kroppen, især på nervesystemet, er efterhånden blevet ret godt undersøgt. Ifølge en masse forskning kan unaturlige EMF'er påvirke kroppens nervesystem og forårsage skader på cellerne. Kræft og usædvanlige vækster kan være et symptom på meget høj EMF-eksponering. Flere undersøgelser har rapporteret, at eksponering for EMF resulterer i oxidativ stress i mange væv i kroppen. Eksponering for EMF er kendt for at øge koncentrationen af frie radikaler. Det resulterer i øget oxidativ stress og kronisk inflammation, da det antioxidative forsvarssystem ikke er i stand til at forhindre de frie radikalers skadelige virkninger. Verdenssundhedsorganisationen anså oprindeligt disse kilder til ikke-ioniserende EMF-stråling for at være sikre, fordi de kun blev vurderet ud fra deres termiske effekter - og det er ganske rigtigt ikke sundhedsskadeligt. Det viser sig imidlertid, at der ikke er taget højde for celleskader i disse konklusioner. For at deltage skal du gå her: https://tidslerne.nemtilmeld.dk/296/ Del venligst

Jeg er med i en artikel i CanvasRebel om mine tanker om, hvordan vores opvækst påvirker vores evne til at navigere i livet.

Når det drejer sig om at flytte nålen og blive sundere og lykkeligere mennesker, tror jeg, at en af de vigtigste ting, vi skal huske i dag, er at undgå offer-tankegangens fælde. Uanset hvad der er sket i vores liv, kommer der ikke noget godt ud af at blive ved med at være offer. Der kan være mange grunde til, at vi føler os som ofre - og nogle gange er vi simpelthen offeret. Men vi får ingen styrke, hvis vi vælger at blive ved med at være et offer på lang sigt. Vi går alle igennem traumer - nøglen er ikke at sidde fast i stakkels mig eller bitterhed - men snarere at udvikle karakter, medfølelse og modstandskraft, når vi møder forhindringer i livet.

Det er selvfølgelig meget lettere sagt end gjort, og der er bestemt mange tilfælde, hvor jeg ikke kan forstå, hvordan noget menneske har udholdt de kampe, vi nogle gange læser om i nyhederne eller andre steder. Men faktum er, at der kun kommer elendighed og vrede ud af at tillade os selv at sidde fast i en offer-tankegang.

Og for mange af os har vi et valg om at skabe det liv, vi ønsker, i stedet for at klage over det liv, vi har, og alligevel gør vi ikke noget for at ændre det.

Læs artiklen her.

Jeg har skrevet en artikel til den danske sundhedsorganisation NatureHelse om, hvorfor vi kæmper med vægttabsresistens, og hvordan vi kan bryde igennem plauteau'en. Du kan læse den her: på s. 18 på dansk. Klik her for at læse den.

"Mange undersøgelser har vist, at elektromagnetiske felter kan have en ødelæggende effekt på kønshormoner, gonadefunktion, fosterudvikling og graviditet. Så folk skal være opmærksomme på de negative virkninger af EMF'er. Selv om bølgernes virkning varierer ved forskellige frekvenser, er det bedre at holde sig så langt væk som muligt fra deres oprindelse på grund af de risici, der er forbundet med eksponering for disse bølger. Desuden kan folk bruge naturlige antioxidanter til at hjælpe med at reducere virkningerne af disse bølger."

En gennemgang af elektromagnetiske felter (EMF) og forplantningssystemet: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5014506/

Kort sagt: Hold op med at bære din telefon på kroppen, især under graviditet eller når du ønsker at blive gravid, da det kan påvirke både din egen fertilitet og dit afkoms udvikling (autisme er en stor bekymring lige nu, som ser ud til at være forbundet med overdreven EMF-eksponering).

Hold din telefon 3 meter væk fra din krop for at begrænse EMF-eksponeringen, når du ikke bruger den, og hold op med at scrolle på den, som om den er din bedste ven, for det er den ikke. Vi spilder alle vores liv på at scrolle uafbrudt på disse smartphones, og alle disse smarte enheder er under mistanke for at ødelægge vores helbred i stor stil.

"Som kvinde har du unikke ernæringsmæssige behov sammenlignet med mænd. Og i en perfekt verden ville du opfylde alle disse behov gennem en afbalanceret kost. Men i virkeligheden er det ikke nok at spise sundt.

"En vigtig ting, jeg ser mange kvinder kæmpe med, er underernæring - i høj grad på grund af udpint jord, som resulterer i, at vores frugt og grønt kun indeholder en brøkdel af næringsstofferne i forhold til, hvad de gjorde for 50 år siden," siger Christina Santini, klinisk ernæringsekspert og ejer af The Nutrition Clinic i Los Angeles, Californien. "Det er let en opskrift på katastrofe, fordi både vores generelle helbred og hormoner samt vores appetitkontrolcenter er tæt reguleret af, hvor næringstæt vores kost er."

Så selv om du spiser en sund og afbalanceret kost, er det vigtigt med et ordentligt tilskud - især om vinteren. Her er de bedste kosttilskud til kvinder, som kan holde dig sund og vital hele sæsonen - og i mange år fremover."

Jeg er blevet interviewet til en artikel om kvinders sundhed i alternativ medicin, som du kan læse her:

https://alternativemedicine.com/vitamins-supplements/irreplaceable-supplements-for-women-in-the-midseason/ og du er velkommen til at dele den.

Jeg har skrevet en artikel baseret på mine 10 års erfaring med at arbejde med skimmelsygdomssager - del to af serien er ude nu: Klik her for at læse den på s. 20. Denne artikel er skrevet for nonprofitorganisationen LNS for klienter og terapeuter, der ønsker at integrere konventionel og holistisk medicin og bedre gennemsigtighed i sundhedsvæsenet. Jeg anbefaler, at man får del i fordelene ved denne organisation ved at blive medlem. Du kan læse mere om den her: https://lns.dk/, og du er velkommen til at dele den.

Christina Santini har været den første terapeut i Europa, der har behandlet skimmelsvampeeksponering siden 2013. Vidste du, at 25 % af astma er forbundet med eksponering for skimmelsvamp? Hvad med at behandle årsagen i stedet for symptomet! Det er vigtigt at få styr på vores grundlæggende behov for sund luft og rent vand, før vi kaster os ud i mere avancerede kosttendenser - især fordi kost ikke hjælper meget, hvis vores vand og luft er stærkt forurenet. Få indsigt i, om dette er et problem for dig og muligvis relateret til dine symptomer, og få hjælp til at finde ud af, hvordan det bedst kan håndteres.

Klik her for at tilmelde dig webinaret: https://tidslerne.nemtilmeld.dk/295/

Vær venlig at dele.

PFAS er en bestanddel af non-stick kogegrej lavet af teflon, mikrobølgepopcorn og findes i en række forskellige medikamenter: bedøvelsesmidler, nervemidler, antibiotika, antidepressiva, svampemidler, antihistaminer, kolesterolsænkende medicin, malariamidler, kemoterapi, gigtmedicin, psykofarmaka og steroider. Man skal selvfølgelig ikke holde op med at tage livsvigtig medicin af den grund, men det er vigtigt at kende til de mulige bivirkninger. Den måske mest oversete kilde i vores nærmiljø er vores drikke- og brusevand.

Mineraler er en af de vigtigste enkeltfaktorer for den generelle sundhedstilstand. Vi gennemgår de vigtigste mineraler til støtte for tarmsundhed, immunforsvar, mental sundhed, hud og knogler. Du kan tilmelde dig webinaret her: https://tidslerne.nemtilmeld.dk/294/ Del gerne.